Was als harmlose Diät begann, hat sich zu einem Monster entwickelt. Sie essen zu wenig. Sie essen zu viel. Sie schränken sich ein. An manchen Tagen wünschen Sie sich, Sie könnten das Essen einfach vergessen. Kann jemand wie Sie jemals lernen, normal zu essen? Edward T. Welch beschreibt in seinem Buch „Gestörtes Essverhalten“, wie leicht es ist, in einer gewichtsbewussten Welt, in der Essen auch als Trost dient, kleine Schritte zu unternehmen, die zu einer ausgewachsenen Essstörung führen. Der Ausweg besteht darin, die Gedanken und Emotionen zu verstehen, die Ihre Essgewohnheiten auslösen, und dann den großen Schritt zu unternehmen, auf Gott zu vertrauen, anstatt auf Ihre Essensregeln und -rituale.
Der Schlüssel zur Freude
„Dankbarkeit und Freude gehen Hand in Hand“, heißt es. Dabei resultiert Dankbarkeit nicht automatisch aus schönen Erlebnissen. Man muss sich bewusst für sie entscheiden. Öffnen Sie Ihren Blick für Dinge, für die Sie dankbar sein können, und erleben Sie echte Freude! Das Buch „Der Schlüssel zur Freude“ von Nancy Leigh